Les bienfaits d’un produit
à l'avoine et au blé complet
L'avoine
est l'une des céréales les plus nutritives..
Riches en fibres solubles (bêta-glucanes)
- Aident à réduire le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol).
- Stabilisent la glycémie en ralentissant l’absorption des glucides.
- Favorisent la satiété, ce qui peut aider à mieux gérer l’appétit.
Bon pour le coeur
Grâce aux bêta glucanes et à ses antioxydants (comme l’avenanthramide), l’avoine soutient la santé cardiovasculaire.
Énergie durable
Source de glucides complexes, l’avoine fournit de l’énergie de manière progressive, idéale pour le matin ou les collations sportives.
Riches en protéines végétales
Contient plus de protéines que la plupart des autres céréales.
Bonne pour le microbiote
Les fibres de l’avoine nourrissent les bonnes bactéries intestinales (effet prébiotique).
Le blé complet
conserve son son et son germe, à la différence du blé raffiné.
Haute teneur en fibres
- Aide à réguler le transit intestinal.
- Réduit les pics de glycémie après les repas.
- Prolonge la sensation de satiété.
Riche en vitamines et minéraux
Notamment vitamines B, fer, zinc, magnésium et antioxydants.
Effet protecteur sur la santé métabolique
Une consommation régulière est associée à un risque réduit de diabète de type 2, d’obésité et de maladies cardiaques.
Index glycémique plus bas que le blé blanc
Meilleure option pour maintenir une glycémie stable.